คำอธิบายของ Yoga Workout: Yoga Fitness
โยคะเป็นการฝึกที่ซับซ้อนและเก่าแก่มีรากฐานมาจากปรัชญาอินเดียแอปโยคะในภาษาฮินดี เริ่มต้นจากการฝึกฝนทางจิตวิญญาณ แต่ได้รับความนิยมในฐานะวิธีการส่งเสริมความผาสุกทางร่างกายและจิตใจ
แม้ว่าโยคะแบบคลาสสิกจะรวมถึงองค์ประกอบอื่น ๆ ด้วย แต่โดยทั่วไปแล้วโยคะที่ฝึกในสหรัฐอเมริกาจะเน้นท่าทางทางกายภาพ (อาสนะ) เทคนิคการหายใจ (ปราณยามะ) และการทำสมาธิ (dyana) รูปแบบโยคะยอดนิยมเช่น iyengar, bikram และ hatha yoga เน้นที่องค์ประกอบเหล่านี้ซึ่งเป็นโยคะในภาษาฮินดี
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำโยคะทุกวันคืออะไร?
•ช่วยปรับปรุงสุขภาพทั่วไปโดยการบรรเทาความเครียดสนับสนุนพฤติกรรมสุขภาพที่ดีและปรับปรุงสุขภาพจิต / อารมณ์การนอนหลับและความสมดุล
•บรรเทาอาการปวดหลังและปวดคอ
•บรรเทาอาการวัยทอง
•ช่วยผู้คนจัดการกับความวิตกกังวลหรืออาการซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก (แต่ยังไม่มีการแสดงโยคะเพื่อช่วยจัดการกับโรควิตกกังวลภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือโรคเครียดหลังบาดแผล [PTSD])
•คนเลิกบุหรี่
•ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนลดน้ำหนักแอพโยคะสำหรับลดน้ำหนักฟรี
•ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังสามารถจัดการกับอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้
การออกกำลังกายด้วยโยคะมีท่าโยคะซึ่งเน้นไปที่โยคะสำหรับการลดน้ำหนักตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูงการนอนหลับที่ดีขึ้นและการพักผ่อนอย่างเต็มที่โยคะทั้งหมด 20 ท่าเพื่อให้ง่ายและสะดวกในการออกกำลังกายด้วยโยคะและช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากการเล่นโยคะเพื่อการลดน้ำหนักโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
คุณสมบัติของโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายโยคะมากมาย:
•แอพโยคะสำหรับเด็กมีท่าโยคะมากมายซึ่งครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายและมีโยคะสำหรับเด็ก
•แอพโยคะสำหรับผู้ชายมีสามโหมดให้คุณเลือก: EASY | กลาง | ยาก เลือกแบบใดแบบหนึ่งสำหรับการออกกำลังกายโยคะสำหรับผู้ชาย
•แอพโยคะออฟไลน์มีคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการเล่นโยคะทุกวันตั้งแต่ต้นจนจบสำหรับโยคะออฟไลน์
•มีคุณสมบัติการแจ้งเตือนเพื่อให้คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนตามเวลาที่คุณต้องการในแอพเพื่อทำสิ่งต่างๆให้เสร็จทันเวลาทุกวัน
•สามารถติดตามการฝึกโยคะและความคืบหน้าของคุณทุกวันเพื่อให้ทันกับแบบฝึกหัดโยคะของคุณ
•บันทึกวันที่หลังจากออกกำลังกายโยคะเสร็จแล้ว
•จะบันทึกความคืบหน้าของวันนั้นโดยอัตโนมัติ
•มีการออกแบบที่สะอาดและเรียบร้อยพร้อมรูปภาพที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้คุณเริ่มต้นด้วยท่าโยคะ
คุณสมบัติพิเศษของโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น:
•ฟิตเนส
•การออกกำลังกายหน้าท้อง
•ออกกำลังกาย
•แบบฝึกหัดการหายใจ
•การยืดกล้ามเนื้อ
•ท่าโยคะ
• ออกกำลังกาย
•พิลาทิส
•สวัสดีการออกกำลังกาย
•การออกกำลังกายไหล่
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นโยคะ!
Yoga Workout: Yoga Fitness - ข้อมูล APK
เวอร์ชั่น APK: 3.35แพ็คเกจ: com.hareshkr.yogaforbeginners.dailyyoga.yogaworkout.yogafitness
แอปในประเภทเดียวกัน
คุณอาจจะชอบ...
